Dicas e informação

Alergias

Com os pós, com ar condicionado, entre tantos outros fatores.

Provocam espirros, dores de cabeça, comichão, entre outros sintomas.

Na acupuntura conseguimos amenizar os efeitos, e melhorar a causa.

podem ainda fazer alguns vapores de eucalipto,

beber água, 

prevenir exposição a fatores externos

entre outras "mezinhas".

Tosse

Nesta época do ano, algo tão comum como o acto de tossir.

O frio já se faz sentir, e a lareira, aquecedor ou mantinha torna se apetecível.

Vários são os fatores / causas para este quadro.

Pode ser o Pulmão atingindo pelo frio, vento, uma causa externa. Ou como consequência interna.

Vários cuidados que podemos ter:

- a ingestão de água é muito importante, não só no verão, bem como nestas estações mais frias, e em que a água é pouco ou nada apetecível;

- agasalhos, ter cuidado com correntes de ar,sair de repente de um ambiente aquecido para a rua, andar á chuva;

- ter em atenção a ingestão de alimentos frios, como por exemplo saladas, bebidas geladas

- diminuir irritabilidade, promover a serenidade e tranquilidade

Há algumas plantas que podem ajudar, através da infusão das mesmas. Até sabe bem um chá quentinho.

Chá de:

Alteia - problemas pulmonares e intestinais

Ginko Biloba

Lúcia Lima

(*são recomendações para prevenção ou minimizar) 

Depressão

Também conhecida como Perturbação depressiva ou depressão unipolar, é uma doença mental caracterizada por uma sensação profunda e persistente de tristeza ou de desespero e/ou pela perda de interesse por actividades que anteriormente eram agradáveis. As perturbações de sono, do apetite, e dos processos mentais costumam acompanhar esses sintomas.

Nota-se uma grande e variada alteração de humor, por vezes uma irritabilidade e agressividade, fora do normal.

Numa depressão, vários são os órgãos afectados, e o mental muito atingido.

Alguns sintomas que surgem: 

- Irritabilidade

- falta de vitalidade / cansaço

- insónia

- falta de apetite / ou em casos muito raros o oposto

- excesso de pensamentos

Deparo me com eles na minha prática clínica (Acupunctura)

Com a acupunctura encontra-se uma ajuda preciosa nestes casos. Após a consulta de diagnóstico, vamos agir no mental e nos restantes órgão envolvidos. Ouvimos o paciente (aqui consegue se perceber a origem da depressão), que também ajuda muito, por vezes não tem com que falar, ou não querem ou não conseguem.

A toma de alguma fitoterapia ajuda muito, é mesmo imprescindível (neste tratamento ou em qualquer de acupunctura).

Não aconselho auto-medicação, consulte um especialista.

Feng Shui

A harmonia, é o que nos faz sentir em paz, tudo flui, tudo esta bem.

Devemos ter em atenção muitos factores, alguns tão simples de realizar no nosso dia a dia, mas que nem nos apercebemos ou ligamos.

Durante o dia quantas vezes nos sentimos irritadas (os), e nem sabemos por que, algo que acontece assim de repente e do nada.

Se prestarmos atenção, pode ser um simples tom de musica elevado, ou muito barulho em nosso redor, ou por exemplo desarrumação, lixo acumulado, coisas (objectos, roupas, etc...) acumuladas.

São só alguns exemplos, e tão simples de "eliminar", quer seja no trabalho, quer seja em casa. O Feng Shui não se aplica só nas nossas casas, abrange muito mais que a nossa casa.

Algumas dicas simples e fáceis de aplicar no nosso dia a dia:

 - Não acumular o lixo, despejar o caixote do lixo diariamente.

 - Não comprar compulsivamente, mas libertar espaço antes para poder entrar o novo, por exemplo, no nosso guarda fato, devemos de vez em quando ver o que já não nos serve, ou já não usamos, dar por exemplo a instituiçoes (se estiver em mau estado deitar fora), e depois entao ir comprar roupa nova. O mesmo se aplica a objectos, etc...

 - Não guardar: mails antigos que já nao sejam precisos; revista, jornais fora de validade.

 - Manter casa/escritorio organizado e limpo. Arejar sempre que possivel. 

Estas são algumas dicas, que aplicadas fazem muita diferença no nosso dia a dia.

É um bom começo.

Muita harmonia, Paz e Alegria.

Sabão Azul e branco

Quem não se lembra da avó utilizar?

Pois bem, para além de branquear roupa, é um bom desinfectante. até há poucos anos usados em maternidades e hospitais.

A sua utilização continua, não só na roupa, mas também em pele.

Limpa a mesma, elimina pontos negros, borbulhas....seca a pele oleosa.

Existe o mito de ser bom na queda de cabelo.

Não são conhecidas reacções alérgicas.

Alecrim

Planta selvagem e de jardim, aromática.

Muito utilizada na cozinha, por exemplo em carnes, alimentos no forno...

Mas não só, muito útil na saúde e bem estar.

As folhas tem valor medicinal e no tratamento (em chá) da depressão, enxaqueca, distúrbios do Fígado e da digestão, alivia as cãibras digestivas e ajuda nas desordens intestinais e da vesícula. Consta que alivia incómodos femininos como problemas menstruais, neuroses da menopausa.

Não deve ser tomado antes de ir dormir pois é um estimulante.

As folhas podem ainda ser preparadas como pomadas para: nevralgia, reumatismo, eczema e pequenas feridas, estimula a circulação sanguínea na pele, reduz a dor associada a entroses e deslocações . e usadas em lavagens do cabelo e da boca.

Em óleo aplicado externamente na forma de banho ou massagem, pode aliviar a fadiga.

Alerta: tem que se ter atenção pois em quantidades excessivas ou frequentes podem causar intoxicações.

Não aconselhado durante a gravidez.